Inteligența emoțională nu înseamnă să nu mai avem emoții dificile, ci să învățăm să le observăm și să înțelegem mai bine cum reacționăm. Descoperă 7 exerciții pe care le poți încerca în viața de zi cu zi.

Ce te face să simți că viața ta are sens? Conceptul japonez ikigai ne invită să privim mai atent spre lucrurile, relațiile și activitățile care dau valoare vieții noastre.

Anxietatea este o experiență firească, dar uneori poate deveni atât de intensă încât ne influențează viața de zi cu zi. Află cum se poate manifesta anxietatea socială și când teama de judecata celorlalți merită privită mai atent.

Cât din ceea ce alegem este cu adevărat conștient? Experiențele trecute și automatismele pot influența deciziile noastre mai mult decât ne dăm seama.